5 כללי אצבע לשמירה על אנרגיה בזמן הלידה

אסנת יערי - אמבריה - מיילדת ודולה
13 בפבר׳ 2023
זמן קריאה 1 דקות

תהליך הלידה עשוי להמשך מספר שעות עד כמה ימים. איך נדע לשמור על האנרגיה בגוף לכל אורך הלידה? הנה כמה טיפים קטנים - אך חשובים!

אכילה

מזון קל כל כמה שעות יסייע לגוף להחזיר את האנרגיה במהלך הלידה

שתייה

חשוב להקפיד על שתיית כוס מים 1 בכל שעה, לאורך כל הלידה!

תנועה

פירוש המילה labour היא ״עבודה״. צריך לעבוד כדי ללדת. הגוף מתפקד בצורה אופטימלית כשהוא בתנועה. התנועה מקלה על העובר לסלול את דרכו לקראת יציאתו אל אוויר העולם!