top of page

5 כללי אצבע לשמירה על אנרגיה בזמן הלידה

  • תמונת הסופר/ת: אסנת יערי - אמבריה - מיילדת ודולה
    אסנת יערי - אמבריה - מיילדת ודולה
  • 13 בפבר׳ 2023
  • זמן קריאה 1 דקות

תהליך הלידה עשוי להמשך מספר שעות עד כמה ימים. איך נדע לשמור על האנרגיה בגוף לכל אורך הלידה? הנה כמה טיפים קטנים - אך חשובים!



אכילה

מזון קל כל כמה שעות יסייע לגוף להחזיר את האנרגיה במהלך הלידה



שתייה

חשוב להקפיד על שתיית כוס מים 1 בכל שעה, לאורך כל הלידה!


תנועה

פירוש המילה labour היא ״עבודה״. צריך לעבוד כדי ללדת. הגוף מתפקד בצורה אופטימלית כשהוא בתנועה. התנועה מקלה על העובר לסלול את דרכו לקראת יציאתו אל אוויר העולם!





מנוחה

כמו התנועה, המנוחה חשובה לגוף ולנפש! נסי להימנע מגירויים חיצוניים ואפשרי לגוף שלך לצבור כוחות לקראת שלב הלידה הפעילה! השתדלי לנוח כל עוד את יכולה:)

נשימה

החמצן מאפשר לנו לחיות, אל תשכחי לנשום!

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

להשכרה מכשיר טנס Elle tens 2 - פרטים בטלפון 050-5191655

bottom of page